Respirar Bem, Viver Melhor

wellness, ricardo macedo, bem-estar, · Oct, 2017

Respirar bem, viver melhor é um conjunto de exercícios respiratórios, bem como de posturas e movimentos que, para além de proporcionar uma respiração mais eficiente e eficaz, promove a integridade postural, combate os efeitos negativos da vida actual ( principalmente a tensão ), estimula a energia interna e melhora a saúde, de um modo geral.

Normalmente, não pensamos nos nossos órgãos / sistemas; Só acontece o contrário quando temos alguma dor ou incómodo. Dentro desta lógica, nós respiramos (se não respirássemos, morríamos) mas não damos atenção ao facto. As funções respiratória e cardíaca são vitais e muito associadas uma à outra. Se, pela cardíaca, não podemos fazer muito, pela respiratória podemos fazer imenso, e acabamos por beneficiar a cardíaca.

       Assim, faz todo o sentido aprender exercícios respiratórios e incluí–los no nosso dia a dia; Inicialmente, vai parecer uma coisa pouca natural mas, depois, com o hábito, eles irão fazer parte da nossa rotina diária.

       Os benefícios são imensos: Diminuição da tensão e da ansiedade, promoção de um sono mais reparador, melhor desempenho desportivo e melhor oxigenação / saturação que vai beneficiar a saúde, de um modo geral.

       Independentemente da origem, há uma miríade de exercícios que podemos praticar e os benefícios serão imensos.

        Pratique  Respirar bem, viver melhor e melhore, exponencialmente,  a sua qualidade de vida e, aumente, até, a sua longevidade!